מהי פסיכותרפיה קיומית, ואיך נראה טיפול קיומי בפועל?
לא תמיד מגיעים לטיפול כי יש "בעיה" ברורה. לפעמים דווקא הכול בסדר לכאורה — ובכל זאת משהו בפנים ממשיך לשאול.
אולי משהו בזוגיות כבר לא מסתדר. אולי העבודה מצליחה אבל מרגישה ריקה. אולי יש החלטה שקשה לקבל, פחד שלא ממש מצליחים להסביר, או תחושה שהחיים מתקדמים — אבל לא בטוח לאן.
פסיכותרפיה קיומית מתחילה בדיוק במקומות האלה.
היא לא מתחילה בהכרח בשאלה "מה לא בסדר איתי?" אלא לפעמים בשאלות אחרות:
מה אני רוצה?
מה אני מפחד לאבד?
ומה אני עושה עם הדברים שאין לי שליטה עליהם?
אז מה זה בעצם טיפול קיומי?
טיפול קיומי, או פסיכותרפיה אקזיסטנציאליסטית, הוא טיפול בדיבור שמתעניין באדם בתוך החיים שלו.
לא רק בסימפטום, ולא רק בשאלה איך לגרום לו להיעלם, אלא גם במה שהוא מספר לנו על האדם, על היחסים שלו, על הבחירות שלו ועל הדרך שבה הוא פוגש את העולם.
בגישה הזו עולות פעמים רבות שאלות של:
- אהבה, קשרים וזוגיות
- בדידות ושייכות
- חופש ואחריות
- בחירות והתלבטויות
- זהות ומשמעות
- חרדה, שינוי ואובדן
- הזמן שיש לנו והעובדה שהוא מוגבל
איך זה נראה בחדר?
מבחינתי טיפול אינו שיעור שבו אני מסביר לאדם מה נכון עבורו.
אנחנו מנסים להבין יחד מה קורה. לפעמים דרך מה שקורה עכשיו בחיים, לפעמים דרך מערכות היחסים, ולפעמים גם דרך מה שקורה בינינו בתוך המפגש.
למשל, אדם יכול להגיע כי הוא מתלבט אם להישאר בזוגיות. אפשר כמובן לשאול מה היתרונות ומה החסרונות. אבל אפשר גם לשאול: מה הוא צריך מהקשר? ממה הוא מפחד? מה המחיר של להישאר? ומה המחיר של לעזוב?
אדם אחר יכול להגיע כשהכול בחיים שלו לכאורה מצליח, אבל משהו מרגיש חסר. במקרה כזה השאלה אינה בהכרח איך "לתקן" את ההרגשה, אלא מה היא אולי מנסה לומר.
אלא גם "מה הרגש הזה אומר על הדרך שבה אני חי?"
הגישה שלי
הבסיס המקצועי שלי הוא קיומי־אקזיסטנציאליסטי, אבל האדם שמולי חשוב לי יותר מהנאמנות לשיטה.
אני משתדל להגיע למפגש עם כמה שפחות תשובות מוכנות מראש. לא למהר לקבוע מה "בריא", מה "לא תקין", מה אדם חייב לשנות, או אפילו אם הוא בכלל צריך להשתנות.
קודם מנסים להבין.
מה אתה מרגיש, מה אתה צריך, מה חשוב לך, מה אתה בוחר, ומה אולי אתה מוכן לקבל גם אם אינך יכול לשנות אותו.
למי טיפול קיומי יכול להתאים?
אין רשימה סגורה, אבל אנשים מגיעים אליי בין היתר סביב:
- קשיים בזוגיות ובמערכות יחסים
- תחושת בדידות או חוסר שייכות
- חרדה ותקופות של חוסר ודאות
- משברי חיים ושינויים
- שאלות של זהות ומשמעות
- התלבטויות והחלטות משמעותיות
- תחושת תקיעות או חיים "על אוטומט"
החיים, ככל הידוע לי, עדיין לא נפתרו.
אבל אפשר להבין קצת יותר טוב איך אנחנו רוצים לחיות אותם.
רוצים לבדוק אם זה מתאים?
לא חייבים לדעת מראש אם אתם מחפשים טיפול, ייעוץ או פשוט שיחה ראשונה. אפשר להתחיל מלכתוב לי.
כתבו לי בוואטסאפ איציק קליין
פסיכותרפיסט קיומי (אקזיסטנציאליסטי) ומגשר
קליניקה בחולון • פגישות גם בזום